肥胖者是患骨质疏松症的高发人群早期症状要注意
【公司】山东国康
【标题】《肥胖者是患骨质疏松症的高发人群早期症状要注意》
【摘要】研究人员利用氢质子磁共振波谱成像，检测了106名19岁至45岁男女体内的脂肪水平。这些研究对象从身高体重指数看均属于肥胖范畴，但身体都很健康。研究发现，肝脏与肌肉脂肪水平高的人，其骨髓的脂肪水平也较高，这与他们的肥胖水平、年龄大小及锻炼程度无关。此外，研究对象血液中甘油三酯水平越高，其骨髓脂肪水平也越高。
【关键词】骨密度仪厂家、骨密度正常值、骨密度检测仪、骨髓脂肪、胖人容易骨质疏松
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过年最可怕的是长胖，大鱼大肉的吃多了就会消化不好再加上在家不运动更容易加快人变胖，变胖并没有什么好处，会引起各种的疾病，肥胖的人更容易患有骨质疏松。这不是没有根据的：美国哈佛大学医学院的研究人员16日在《放射学》杂志网络版上报告说，近来人们已经认识到腹部多余的脂肪是骨质流失的风险因素。而他们的研究发现，肝脏、肌肉以及血液中的多余脂肪同样对骨骼不利。
研究人员利用氢质子磁共振波谱成像，检测了106名19岁至45岁男女体内的脂肪水平。这些研究对象从身高体重指数看均属于肥胖范畴，但身体都很健康。研究发现，肝脏与肌肉脂肪水平高的人，其骨髓的脂肪水平也较高，这与他们的肥胖水平、年龄大小及锻炼程度无关。此外，研究对象血液中甘油三酯水平越高，其骨髓脂肪水平也越高。
研究报告第一作者、哈佛大学医学院助理教授米丽娅姆·布雷德拉解释说，骨髓脂肪水平高将增加骨骼断裂的风险。“骨髓脂肪使骨头变得脆弱。如果您的脊椎中充满了脂肪，它就不会那么结实了，”布雷德拉说。
有些人肥胖，或者身体比较壮实的话是有原因的，有些人可能是体质的原因，这种的是最顽固的，有些人可能是身体里面的脂肪失衡，导致的肥胖，有可能会导致一系列的疾病，这个有点严重，可能比较着急需要控制， 很多人都不了解自身的情况，所以是需要根据每个人的基数来做一个简单的了解。
具体的骨质疏松早期症状如下介绍：
1、骨折。这是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症。
2、疼痛。疼痛是最常见的骨质疏松早期症状，以腰背痛多见，疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。
3、呼吸功能下降。胸、腰椎压缩性骨折、脊椎后弯、胸廓畸形，可使肺活量和最大换气量显著减少，患者往往课出现胸闷、气短、呼吸困难等骨质疏松早期症状。
胖人容易骨质疏松
越是胖的人，越可能是软骨头。哈佛大学的研究发现，血液中甘油三酯水平越高，骨髓的脂肪水平也随之增高，骨骼的密度就会降低。换句话说， 越是胖，越容易因为骨质疏松而骨折，一旦摔倒，这些人骨折的风险远高于常人，一是因为体重大，对骨头打击大；二是因为骨头软，与“仙风道骨”、“铮铮铁骨”这两种精神典范都相距甚远，而这能用两个成语形容的人，一般都偏瘦，
要想改变这种因为胖引起的骨质疏松，最好的办法就是运动，所谓“劳其筋骨”，减掉脂肪在先，强健骨头在后，因为骨头是不压不硬的。
现代人不仅肥胖的多，而且骨质疏松的也多，之所以如此，首先是日照不足，人们室内活动更多，紫外线照射量不够，不足以转化成足够的维生素D。而缺少了维生素D， 再多的钙质也无法被身体吸收，骨质就要疏松。
其次是运动不足，除了引起肥胖，还减少了骨质的重建。人只有在运动之后，才会告知大脑，这里工作量增加，要承重，需要给更多的钙质建筑骨骼，骨质密度才得以增加。如果没有任何外力刺激，大脑就得不到这种“申请”，就算吃进去了足够的钙质，也无法为骨头所用。所以，一个人一旦长时间卧床，无论他怎么补钙，仍旧要发生骨质疏松。而贫困时期的人，虽然没有牛奶、钙片的补充，但很少有缺钙问题，就是因为他们不仅运动，而且是露天运动，前者减肥，后者补钙，所以那时候的人可能比现在人的骨头要硬。
骨质疏松饮食有禁忌
1、不能吃得过咸
吃盐过多，也会增加钙的流失，会使骨质疏松症症状加重。在实验中发现，每日摄取盐量为0.5克，尿中钙量不变，若增加为5克，则尿中钙量显著增加。
2、不能多吃糖
多吃糖能影响钙质的吸收，间接地导致骨质疏松症。
3、要注意适量摄入蛋白质，但不能过多
摄入蛋白质过多会造成钙的流失。根据实验发现，妇女每日摄取65克蛋白质，若增加50%，也就是每日摄取98克蛋白质，则每日增加26克钙的流失。
4、不宜喝咖啡
嗜好喝咖啡者较不喝者易流失钙。实验发现，一组停经妇女患有骨质疏松症的患者中，有31%的人每天喝4杯以上的咖啡；而另一组骨质正常者中只有19%的人每天喝4杯以上的咖啡。
5、不能长期饮浓茶
茶叶内的咖啡因可明显遏制钙在消化道中的吸收和促进尿钙排泄，造成骨钙流失，日久诱发骨质疏松。
6、不宜用各种利尿药，抗癫痫药、甲状腺旁素、可的松一类药物
这些药物可直接或间接影响维生素D的活化，加快钙盐的排泄，妨碍钙盐在骨内沉淀。因此，骨质疏松症患者必须严格禁止使用上述药物。如因别的疾病需要用，也必须在医师的指导下用药。
骨密度正常值是有一定的数值的，你患有骨质疏松是因为你超出了这个正常值的范围。过年不要大吃大喝要注意食物的营养均衡，多运动，不要拦着不动。肥胖不可怕，可怕的是你懒。更加锻炼注意食物的营养均衡，祝您早日恢复健康身体。
<肥胖者是患骨质疏松症的高发人群早期症状要注意>-山东国康
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