惊蛰迎春！骨密度检测仪厂家春季是骨骼发育的黄金时期

春季是一年的开始，天地万物欣欣向荣、生机盎然，是最富有生命力的季节，天人相应，人体与自然界有着同样的生长规律，春季是儿童身高增长最快的季节。

国康骨密度检测仪厂家提示儿童的身高受遗传、营养、睡眠、运动、环境、疾病等多种因素的影响。除了遗传没有办法选择，可以通过改善脾胃功能、合理均衡的营养、充足的睡眠、适当的体格锻炼促进身高的生长。

      中医认为，儿童的生长与肾、脾、肝关系密切。

      肾，先天之本，主骨生髓，肾气足，筋骨壮，脑髓密，骨骼的生长发育、修复均有赖肾精的滋养。

      脾，后天之本，气血生化之源，主肌肉，脾健，气血充足，肌肉充实。

      肝主筋，肝血足，筋膜得以濡养，运动自如。肝主情志，调节情志能使儿童精神愉悦，促进儿童健康生长。

      哪些孩子适合做春季助长？

      1.生长发育迟缓，身高低于一般同龄儿童。

      2.脾胃虚弱，营养不良，厌食，容易积食。

      3.容易感冒，免疫力低下。

      4.夜间睡眠不好，容易惊醒，辗转反侧难以入睡。

      5.脾气暴躁，注意力不集中，挤眉弄眼等。

骨密度检测仪厂家提醒关于春季骨骼营养生长季，我们如何做，会事半功倍呢？

充足并优质的睡眠：

睡眠对于骨骼生长很重要，因为脑垂体会分泌生长激素和甲状腺激素，这两者激素会促进软骨组织增殖及骨化，让长骨不断加长生长，俗话说长高。

生长激素分泌一天24小时并不是一成不变，通过实验数据发现，人体在深睡眠的情况下是清醒时段分泌的3倍，分泌高峰时间段在：晚上十点到凌晨2点，每天需要保持9小时高质量的睡眠，对于婴幼儿，儿童，青春发育期阶段的孩子拥有充足并优质的睡眠是促进骨骼生长的重要组成部分。

每天运动2小时

运动有利于促进骨钙的沉淀，拉伸关节，促进软骨生长。

户外，晒太阳至少40分钟

现在紫外线强烈，很多人即使户外运动，也会防晒或遮阳，这样会阻止皮肤合成维生素D的过程。而维生素D促进钙吸收，减少肾脏钙排泄，因此建议春季上午十点和下午四点左右裸露部分皮肤，不防晒的前提下，让人体自身合成维生素D途径顺畅，为骨骼营养生长加个油吧。