【摘要】骨质增生，又称骨刺，是困扰中老年人的一种常见的骨科疾病，严重影响人们的生活和工作，得了骨增生那怎么治疗呢?
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骨质增生，又称骨刺，是困扰中老年人的一种常见的骨科疾病，严重影响人们的生活和工作，得了骨增生那怎么治疗呢?
国康便携式骨密度检测仪提醒您得了骨质增生要怎么办？-江苏南京
1、注意冷暖
骨质增生属于中医“痹证”的范畴,风、寒、湿三种病原体入侵的联合是这种疾病的重要原因之一,因此在日常生活中必须注意保暖,暖和的衣服,增加或减少,避免在潮湿的地方睡觉,不要汗出当风,不要出汗，即冷水浴或洗脚，冬天必要时戴上膝盖，以防关节三邪。
2、适当的运动
剧烈的运动往往会增加关节表面的力量，加重关节的磨损，导致骨质增生的加重，尤其是对髋关节、膝关节等负重关节。但骨质增生患者并不是不能运动，相反，适当的运动是预防骨质增生的途径之一。众所周知，关节液可以滋养关节软骨，防止磨损，它只能通过“挤压”软骨来做到这一点。适当的关节活动可以增加关节腔内的压力，促进关节液渗入软骨，起到营养关节的作用，从而减少或防止骨增生。
3.及时治疗骨关节疾病
骨折和外伤也是成骨发生的重要诱因，两者都可导致创伤性关节炎，尤其是骨折复位不全，容易造成关节软骨表面不平，从而发生成骨。因此，一旦出现上述问题，就要及时就医，及时诊断和治疗创伤性关节炎，避免关节发生骨质发生。另外，对于骨质增生的患者，要及时就医，防止病情恶化。
4、饮食调整
与大多数骨科疾病一样，合理的饮食有利于这种疾病的恢复。研究表明，适当的钙补充剂可以保证中老年人骨骼的正常代谢，防止骨质增生的产生，常见的钙含量高的食物有:乳制品、豆制品、虾皮、海带等，必要时要补充钙质，还要多晒太阳，促进钙质的吸收。此外，骨质增生患者还需要补充富含抗氧化剂的食物，如新鲜蔬菜和水果，包括香蕉、芒果、草莓、西红柿、卷心菜、土豆等。这些食物可以防止自由基的破坏，减缓炎症反应，促进运动损伤的恢复，加强胶质的形成。骨质增生患者少吃或少吃大量食物，如辛辣刺激性食物、吸烟酒精、咖啡等。
5、其他
骨质疏松症还需要注意以下问题，首先，控制体重，肥胖会增加关节压力，加速关节软骨的磨损，使关节软骨表面的压力不均匀，加剧骨质增生。其次，急性期骨质增生，关节肿胀疼痛，要注意休息，女性要避免穿高跟鞋。另外，骨质增生患者可以做一些理疗方案来促进疾病的康复，如中医、针灸、按摩等。
